Une approche globale de la personne

06 74 34 77 43 mguiblain@gmail.com

Bourges

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Cours collectifs Bourges 2019/2020

 

 Le yoga que j’enseigne est basé sur le principe de l’ashtanga-yoga exposé par Patanjali dans les Yoga-Sûtra, synchronisation du mouvement sur une inspiration et une expiration.

Le regard fixé en un point,  permet de centrer l’esprit et favorise ainsi une meilleure concentration.

 

 

Mercredi & Jeudi

Espace Michel de Bourges - 14 rue Michel de Bourges - Salle 3

yoga-paix-mentale   Hatha yoga tous niveaux, pranayama (techniques respiratoires), yoga nidra (relaxation)

Mercredi   :  15h15/16h45
Jeudi          : 
15h15/16h45
                    :  18h30/20h

                        Tarif : 390€/an (payable en plusieurs fois à l’inscription)

                          

Jeudi

Espace Michel de Bourges - 14 rue Michel de Bourges - Salle 3

yoga-paix-mentaleYoga doux, assouplissements/techniques respiratoires/yoga nidra/méditation

                    Jeudi : 17h/18h15 (1h15)

                    Tarif : 360€/an (payable en plusieurs fois à l’inscription)

 

                       Cours d’essai 5€      


En cas d’absence, possibilité de récupérer (voir les autres cours proposés).

 Merci d’apporter votre tapis

 

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               Mercredi soir –  Dojo Zen de Bourges – 30 rue des Minimes

Méditation guidée, base samatha

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                                   Tarif :  110€/an (payable en plusieurs fois à l’inscription)

 Merci d’apporter votre zafu

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Stages mensuels et ateliers du samedi

 

          Espace Michel de Bourges – 14 rue Michel de Bourges – Salle 3

  •  Hatha yoga/yoga nidra/pranayama/méditation
  •  Méditation sur la clarté de l’esprit
  •  Méditation calme mental, base samatha
  •  Méditation sur les chakras et les canaux subtils
  •  Méditation sur les 5 éléments(eau, terre, air, feu, espace)

  Horaires : 14h30/17h  –    Tarif : 15 €

Pour renforcer votre équilibre intérieur, cette saison, les stages seront en alternance :
– pratique posturale – pranayama – yoga nidra – méditation
– pratique pour ouvrir notre connaissance aux 5 éléments (terre, eau, feu, air, espace). Cycle de 3 stages
. conscience sensitive au corps physique (reconnaître les caractéristiques qui se manifestent dans notre corps, équilibre/déséquilibre, santé)
. méditation des 5 éléments pour atteindre la stabilité mentale (gestion des émotions, comprendre nos “humeurs d’âme)

Dates  prévues 2019 : 12/10/19 – 23/11/19 – 12/12/19
Dates prévues  2020 : 25/01/20 – 22/2/20 – 21/3/20 – 09/05/20 – 20/06/20

 

Merci d’apporter votre tapis

 

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 contact : mguiblain@gmail.com

http://www.annuaireduyoga.com/

 

 

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