Une rencontre avec soi !
Si un homme peut changer son état d’esprit, toute sa vie sera changée – Dr Joseph Murphy
Coaching – Accompagnement
Vous êtes stressé, submergé par vos émotions
Prenez conscience des causes de votre stress et apprenez à mieux gérer vos émotions
Vous avez envie d’agir, vous n’osez pas, vous manquez d’énergie
Retrouver assurance et confiance, prenez le temps de vous écouter
Vous ressentez des difficultés à gérer votre temps
Comment définir vos priorités
Sénior, que faire à la retraite, peur de l’ennui
Comment bien vivre ce passage, trouver de nouveaux centres d’intérêts, créer d’autres projets
Dans votre couple, vous vous sentez incompris
Pourquoi rejeter la responsabilité sur l’autre ?
Au travail, vous ressentez des tensions avec vos collègues, vous attendez la reconnaissance
Comment communiquer, sans violence, sans colère ? Comment reconnaître ses propres talents et valeurs et se sentir entendu?
Vous aimeriez bien changer d’activité professionnelle
Que faire? Quelle activité choisir pour vous sentir mieux ?
Perdre un membre de sa famille, son emploi
Changer de situation brutalement, déménager, quitter ses amis. Comment “faire le deuil” et continuer
La cause de nos conditionnements réside dans notre manière de voir les choses, dans notre vision du monde qui nous entoure (paradigme).
Cette vision basée sur nos croyances, notre éducation, notre culture, également influencée par notre karma, créée des habitudes de pensées auxquelles nous nous identifions.
Ainsi s’installent des mécanismes bloquants qui engendrent peurs, souffrance, phobies, perte de confiance, etc…
En permanence, nous interprétons les évènements en nous laissant “manipulés” par notre bavardage intérieur, notre esprit perturbé.
Que d’énergies perdues dans cet espace limité, que de souffrances accumulées en l’absence d’ouverture et de libération.
Avoir un autre regard sur Soi, s’autoriser à aller vers soi, pour apprendre à mieux se connaître, à s’accueillir, à oser se regarder avec bienveillance par une vision plus intérieure.
Se mettre en action pour changer est alors nécessaire, et tellement valorisant !
Grâce à un processus de transformation émotionnelle, en PNL, vous pourrez lentement revenir à un état intérieur plus apaisé.
Ce qu’il faut bien comprendre !
La communication selon Palo Alto propose une approche systémique. Elle est s’appuie sur l’importance de la relation et du message contenu de l’information.
Le recadrage permanent et l’injonction paradoxale (confrontation douce) facilite l’engagement de la personne pendant les séances.
Aucun travail entrepris ne pourra aboutir sans une bonne motivation, une implication consciente et la continuité dans l’engagement.
Nous sommes acteurs de notre bien-être !
Les techniques de pranayama et de relaxation (yoga nidra) apportent un soutient utile !
- exercices respiratoires, pour mieux contrôler le souffle et la respiration dans les moments de stress
- relaxation physique pour apprendre à ressentir la détente en soi et le calme intérieur
- pratique méditative basée sur la pleine conscience
Ennéagramme vient du grec ennea gramma, figure à 9 points
l’Ennéagramme fait référence à un système d’étude de la personnalité composé d’un diagramme et de neuf structures de caractère.
La grille de lecture de la personnalité remonte au courant de Palo Alto, Californie, au début des années 1970.
C’est également, une méthode d’analyse de la personnalité basée sur les travaux de Georges Gurdjieff (éveil de la conscience pour harmoniser les forces vitales)
L’Ennéagramme nous donne des repères pour mieux nous connaître et comprendre les autres.
Plus précisément, il propose neuf archétypes pour clarifier « Qui suis-je ? », « Qui est l’autre ? » et « Comment mieux nous rencontrer ? «
Ce modèle définit 9 configurations de la personnalité
- un outil de découverte de soi
- un outil d’évolution
- un outil de transformation
3 modes de fonctionnement, 3 formes de perception
- centre instinctif
- centre émotionnel
- centre mental
Comment se déroulent les séances ?
Première séance
permet de définir le cadre et les modalités
L’accompagnement
5 séances minimum d’une heure, espacées d’une semaine ou de deux semaines. Puis, séances complémentaires à définir ensemble.
Séances complémentaires
la mission de coaching prend fin lorsque le coaché a trouvé son autonomie. Généralement, selon le rythme du coaché, des séances complémentaires sont nécessaires.
Rencontres
Bourges à mon cabinet personnel,
A votre domicile,
Par skype, whatsapp, par téléphone
Tarifs
Séances de coaching, de remise à niveau & Prise de contact
50€.
Séances complémentaires 45€
Forfait 5 séances
200€
Tarif Entreprise : Bourges – Dun sur Auron – Cher – Centre
Contactez moi
Quelques mots sur le coaching
Le coaching est une pratique très ancienne (elle s’inscrit, au départ, dans la lignée de la philosophie humaniste de Platon et de Socrate)
C’est l’accompagnement personnalisé, adapté, sur mesure, d’une personne, par une approche systémique, pour l’amener à trouver une compréhension et une réponse à ses problématiques, personnelles, professionnelles. Cet accompagnement peut-être considéré comme un voyage intérieur à la découverte de soi. Pour cela le coach prend en compte toutes les dimensions de la personne et lui permet de trouver sa raison d’être, de se réaliser pour atteindre une meilleure connaissance de soi et ainsi évoluer vers un mieux-être.
Qu’est que la posture du coach ?
La posture du coach se distingue du conseil, de la psychothérapie, de la formation et permet d’agir plus rapidement en apportant des solutions adaptées à la situation.
Le coach se positionne en observateur neutre par rapport à la problématique du coaché et peut ainsi observer son besoin en toute objectivité. Il conserve en permanence une vision positive du coaché, en respectant ses valeurs et les ressources qui vont se développer pour trouver les meilleures réponses.
Le coach peut être, à la fois, un interlocuteur et un confident, un partenaire qui comprend sans juger, motive, propose de nouvelles options et de nouveaux défis.
Souvent la solution apparaît dans la manière de poser le problème. En posant les bonnes questions, le coach vous permet de prendre conscience de votre potentiel, de développer vos propres solutions et d’acquérir ainsi plus d’autonomie.
Par une approche globale de la personne, je vous aide à prendre conscience de votre potentiel intérieur !
Je vous accompagne dans votre souhait de transformation personnelle, pour résoudre une problématique personnelle ou professionnelle, atteindre un objectif de vie grâce à une bonne motivation, retrouver confiance et estime de soi, comprendre le mécanisme des peurs, de l’angoisse, etc….
Pour cela, je m’appuie sur différentes méthodes et techniques, base indispensable de mon expérience et de ma connaissance personnelle pour vous guider sur le chemin de l’autonomie : PNL, ennéagramme, gestion émotionnelle, niveaux logiques, croyances et peurs, analyse transactionnelle, clés de l’estime de soi, coaching des talents, etc…) hatha yoga traditionnel, yoga nidra, pranayama, relaxation, méditation, etc…
En développant la conscience du corps et de l’esprit, vous retrouverez confiance et paix intérieure. Vous pourrez vous transformer pour prendre un nouveau départ !
Master coach certifiée MHD coaching Paris
Formée et certifiée à l’Ennéagramme : modèle de structure de la personne qui aboutit à 9 configurations différentes de la personnalité, 9 manières de se définir,
Technicien certifiée PNL- programmation neuro linguistique : le langage verbal et non verbal. Thérapie brève qui permet de se “lire autrement”, de se reprogrammer pour vaincre peur et angoisses
Professeur de yoga diplômée de la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga) – Enseignement du yoga traditionnel et de la relaxation (yoga nidra – méthode de Swami Satyananda)
Courant de pensée : Palo Alto
Thomas J. Léonard (fondateur de coachville, school of coaching USA)
Fréderic Hudson (docteur de l’Université de Colombia, fondateur du Fielding Institute USA, a élaboré une nouvelle théorie des cycles du changement)
Dilts Robert (reconnu maître en pédagogie, a appliqué les principes et les techniques de modéliation de la PNL)
- Mon travail est régi par les règles de coaching qui s’appliquent à toute intervention : responsabilisation, respect de la personne, confidentialité, humilité, écoute, ouverture, empathie
- Vous restez libre à tout moment de poursuivre ou d’interrompre le travail en cours
- Vous êtes le seul maître de vos décisions et des résultats qu’elles entraînent
Supervision
Je suis supervisée régulièrement par des professionnels après avoir effectué également un travail personnel en sophro-analyse